Նկարներ այն մասին, թե ինչի են ընդունակ հարբած մարդիկ (ֆոտոշարք)

Նկարներ այն մասին, թե ինչի են ընդունակ հարբած մարդիկ (ֆոտոշարք)

18:35 2 Հնվ, 2019

Տոները մոտենում են ավարտին, և թվում է, թե կարելի էր այդքան ալկոհոլ չօգտագործել: Ինչպես ասվում է՝ խմելու համար առիթ պետք չէ: Դրա հետ մեկտեղ բոլորը գիտեն, թե ինչպիսի արդյունք է ունենում  ալկոհոլի չարաշահումը: 

Ինչպես աշխատանքի վերադառնալ Ամանորից հետո

Ինչպես աշխատանքի վերադառնալ Ամանորից հետո

17:14 2 Հնվ, 2019

Ամանորի տոները մարդկանց մեծամասնության համար ոչ թե ուրախության, այլ սթրեսի աղբյուր են: Դրանցից հետո հատկապես դժվար է վերադառնալ ամենօրյա ռիթմին եւ աշխատել: Ինչպես պայքարել հետամանորյա սթրեսի դեմ եւ վերադառնալ աշխատանքին: Այդ մասին խորհուրդներ է տվել հոգեբան Լիլիթ Խաչատրյանը:

Առավոտյան պարտադիր նախաճաշելու 3 պատճառ

Առավոտյան պարտադիր նախաճաշելու 3 պատճառ

17:05 2 Հնվ, 2019

Հիշեցնենք, թե ինչու է նախաճաշը կարեւոր օրգանիզմի համար, եւ թե ինչու խորհուրդ չի տրվում այն բաց թողնել:Այսպես, ահա առավոտյան պարտադիր նախաճաշելու 3 պատճառ.

1. Նախաճաշն ամբողջ օրն էներգիայով է ապահովումՇատ մարդիկ առավոտյան «արթնանալու» եւ օրգանիզմին էներգիա հաղորդելու համար սուրճ են խմում, բայց հաճախ բավական է պարզապես մի լավ նախաճաշել. այն ոչ միայն տրամադրությունը

Ինքնագնահատականը բարձրացնելու հինգ խորհուրդ

Ինքնագնահատականը բարձրացնելու հինգ խորհուրդ

10:52 2 Հնվ, 2019

Խորհուրդ № 1. Զբաղվեք սիրելի գործով 

Ինչպես մաքրել օրգանիզմը տոներից հետո և նիհարել

Ինչպես մաքրել օրգանիզմը տոներից հետո և նիհարել

9:57 2 Հնվ, 2019

Ժամանակն է ազատվել տոների ընթացքում կուտակված ավելորդ կիլոգրամներից ու մաքրել օրգանիզմը:

Մի քանի գործողություններ, որոնց պատճառով «վտանգում եք» ձեր հանգիստ քունը

Շատերի համար առավոտյան վաղ արթնանալը ամենադժվար խնդիրն է: Անբավարար քունը վատ է անդրադառնում օրգանիզմի վրա: Ինչքան շատ եք քնում, այնքան քիչ հոգնածություն եք զգում առավոտյան:

1. Մի օգտագործեք ալկոհոլ: Այն առաջին հայացքից նպաստում է քնելուն, սակայն ալկոհոլի ազդեցության տակ դքւնոը մակերեսային է և անորակ: Ալկոհոլի ազդեցության տակ քունը թուլ չի տալիս օրգանիզմին ամբողջությամբ վերականգնվել: Մյուս հետևանքը լիքը միզապարկն է և ջրազրկումը: