Լիքը ստամոքսը խանգարում է լիարժեք քնելուն

Վատ քնի հիմնական պատճառներից մեկը համարվում է ուշ ժամին սննդի ընդունումը: Ինդիանայի համալսարանի գիտնականների կարծիքով, սննդի երեկոյան ընդունման լավագույն ժամանակահատվածը համարվում է ժամը 19.00-ից մինչև 20.00-ը, իսկ ավելի ուշ ընդունած ընթրիքի պատճառով խանգարվում է ոչ միայն քունը, այլ այն հանգեցնում է ավելորդ քաշի:

Картинки по запросу խանգարում է լիարժեք քնելուն

 

Դրա պատճառն այն է, որ օվա վերջում մարդու մարսողական համակարգը սկսում է ավելի դանդաղ աշխատել և ստամոքսում մնում են սննդի չյուրացված մասնիկները, դրանք հետագայում վերացվում են ճարպային կուտակումների:

Похожее изображение

 

Մարդիկ, ովքեր սիրում եմ գիշերային ժամերին ուտել, հաճախ խնդիրներ են ունենում ստամոքսաղիքային համակարգի հետ, նշում է գիտնականներից մեկը, ավելին, ստացված արդյունքները վկայում են, որ լիքը ստամոքսը պատճառ է դառնում ճարպակալման, և դրա հետևանքով պայմանավորված, սթրեսների:

Картинки по запросу Լիքը ստամոքս

 

Այնպես, որ խորհուրդ ենք տալիս ուտել երեկոյան ժամը 7-8-ից ոչ ուշ և չմոռանալ պարբերաբար ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունների մասին:

 

ԱՎԵԼԻՆ