11 րոպե, 13 վարժություն, կամ ինչպես դառնալ Քենդալ Ջեներ (տեսանյութ)

ԵՐԵՎԱՆ, 3 ապրիլ-1lur.am:     Քիմ Քարդաշյանի կրտսեր քուր Քենդալ Ջեները շարունակում է նվաճել պոդիումը։ Օրերս մոդելը կիսվել է, թե որն է իր անթերի կազմվածի գաղտնիքը։ Պարզվում է՝ Քենդալ Ջեներ դառնալու համար մեզ օրական ընդամենը 11 րոպե է անհրաժեշտ, որի ընթացքում պետք է կատարել 13 պարզ վաժություն։

Վարժություններն արվում են առանց մարզասարքերի։ Դրանք հիմնականում պահումներ են (планка), որոնք ուղեկցվում են տարբեր շարժումներով։

Մանրամասները՝ տեսանյութում  

 

 

ԱՎԵԼԻՆ